Yoga

Nancy Sasso insegna Yoga secondo i principi del Pranayoga Method® del Maestro Maurizio Morelli, presso la cui Scuola mi son diplomata a Milano.

Nella pratica di Hatha Yoga insieme partiamo dalle basi della conoscenza e presa di consapevolezza del proprio corpo.

In ogni lezione un primo momento è dedicato allo scioglimento delle articolazioni e al riscaldamento muscolare per preparare il corpo all’assunzione delle posture Yoga (Asana), particolare attenzione è dedicata al respiro e ai Pranayama (tecniche di controllo del respiro), sia durante l’assunzione e il mantenimento delle posizioni più adatte agli allievi in base alle proprie esigenze personali e possibilità, sia durante la fase di rilassamento che conclude la seduta di Yoga nelle mie classi.